DÉCOUVREZ LE YOGA POUR ENFANT

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#POURQUOI #COMMENT

LES 6 BIENFAITS DU YOGA POUR ENFANT

#1

Connexion du corps et de la tête

#4

Stimulation des fonctions cognitives

#2

Développement des compétences sociales

#5

Réduction du stress et de l'anxiété

#3

Amélioration du sommeil

#6

Détermination et persévérance

 

INITIER VOS ENFANTS A LA PRATIQUE DU YOGA

Le yoga pour enfant les rend fort et leur permet d'être flexible. C'est une combinaison d'exercices de respiration et de mouvements qui aidera votre enfant à se sentir bien dans son corps et dans sa tête grâce à quelques séances. Mais c'est surtout pour lui un moyen amusant de respirer, de bouger et de se détendre grâce à une pratique régulière !

Découvrez nos cours en vidéos pour les enfants.

#1 Connexion du corps et de la tête

Le yoga apprend aux enfants à se sentir bien dans leur corps et avec leurs émotions à l'aide du mouvement des postures de yoga et d'exercices de respiration et de concentration. L’inspiration de formes issues de la nature aide les enfants à prendre conscience de leur corps et de la façon dont ils bougent. Les cours Dynamite Yoga aide à favoriser un corps sain, à réduire les maux de dos, à améliorer la posture, à augmenter la force et le tonus musculaires et à donner plus de souplesse générale, physique et émotionnelle.

#2 Développement des compétences sociales

Le yoga pour enfants enseigne des valeurs, promeut l'empathie, la gentillesse et le respect de soi et des autres. Par le biais de visualisations positives et de messages bienveillants, Dynamite Yoga encourage à être curieux, à rester calme et honnête et à écouter ses émotions. Le yoga favorise ainsi la paix, l’inclusion et la conscience de ce(eux) qui nous entoure(nt). Il aide à avoir confiance en soi et à mieux se connaître !

#3 Amélioration du sommeil

Dynamite Yoga inspire les enfants à bouger et se dépenser, et donc booste la respiration, l'énergie et la vitalité. Le yoga pour enfant offre également des techniques et des exercices de respiration pour se calmer, très utiles pour se détendre ou avant d'aller au lit. Le yoga transmet des outils pour aider à avoir des habitudes saines, à favoriser le maintien d'un métabolisme équilibré et donc à mieux à dormir.

#4 Stimulation des fonctions cognitives

Dynamite Yoga enseigne le yoga au travers d’histoires, de chansons, de jeux, de mantras, d’échanges, du mimétisme, de la répétition, de postures d’équilibre, de coordination et de concentration … La perception, l’attention (en classe), la mémoire, la motricité, le langage, le raisonnement des enfants et des adolescents sont fortement stimulés dans cette approche du yoga qui mélange divertissement, apprentissage et utilisation du pouvoir de l’imagination.

#5 Réduction du stress et de l'anxiété

Le yoga aide les enfants à apprendre à s'occuper d'eux à chaque tranche d’âge, et à s’écouter. Avec la découverte du souffle, le yoga pour enfants donne des outils très efficace pour gérer le stress, apprendre à se calmer, à affronter les défis, à amplifier le positif et à être présents et lucides au milieu des défis, de la peur ou de la frustration. Pratiqué dans un environnement positif et bienveillant, Dynamite Yoga cultive chez l’enfant un sentiment de non-jugement et d'acceptation, pour lui-même et pour les autres.

#6 Apprentissage de la détermination et persévérance

Dans le yoga, l’accent est mis sur le processus et non sur le résultat, ce qui donne aux enfants des outils pour améliorer leurs performances et faire face aux défis du quotidien. Les cours Dynamite Yoga utilisent l’encouragement, prônent la patience, invitent à laisser l’égo de côté, à ne pas se comparer, à être soi-même sans se « réparer » ou être « parfait ». Le yoga pour enfants développe toutes les aptitudes d'un sport, mais sans la compétition.

 
 
 
 
 
 

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