LE YOGA ENFANT : POURQUOI LES ENCOURAGER À PRATIQUER

Discipline ancestrale qui permet d'équilibrer le corps et l'esprit en alliant notamment postures, respiration et relaxation, le yoga peut être pratiqué par n’importe qui et à n’importe quel âge, même les jeunes enfants ! Les bienfaits du yoga sont nombreux et sûrement moins connus pour les enfants. Pourtant, intégrer cette activité dès le plus jeune âge donne des atouts incroyables pour mieux grandir.

Petit tour d’horizon par Dynamite Yoga !

Le yoga enfant favorise le développement physique et psychique

Le yoga enfant favorise la coordination des mouvements et permet de prendre conscience de son corps. Il contribue grandement au développement de l'enfant, et notamment dans la prise de conscience de ses capacités motrices et cognitives. Grâce au yoga, les enfants apprennent à connaître leur corps, à se défouler, à se détendre ou encore à mieux se concentrer.

Nous vivons dans un monde qui va vite et qui peut s’avérer être stressant pour les plus jeunes, comme pour les adultes. C’est pourquoi le yoga enfant est un bon outil pour les aider à gérer leur stress et leurs émotions. A consommer sans modération !

Tous les bienfaits du yoga enfant

Chez Dynamite Yoga, nous avons listé 6 grands bienfaits du yoga chez les plus petits (que nous vous invitons à lire plus en détails ici) :

  1. Connexion du corps et de la tête

  2. Développement des compétences sociales

  3. Amélioration du sommeil

  4. Stimulation des fonctions cognitives

  5. Réduction du stress et de l’anxiété

  6. Apprentissage de la détermination et persévérance

 

C’est pourquoi, afin de faire bénéficier au maximum aux enfants de ces bienfaits, nous avons pensé nos cours de manière fun et dynamique. En effet, chez Dynamite Yoga, nous faisons en sorte que nos cours soient le plus ludique et amusant possible pour les enfants. Basé sur des thématiques qui parlent au plus grand nombre, nos cours de yoga enfant se composent d’exercices et de jeux autour des animaux, de la nature, de personnages de leur univers... Des cours ouverts à tous et qui ne demandent aucune expérience préalable. Découvrez 9 postures de yoga faciles et amusantes pour les enfants.

Le yoga enfant peut être pratiqué dès le plus jeune âge

Le yoga enfant peut être pratiqué dès 3 ans et en famille. Les cours de yoga enfant n’auront bien évidemment pas la même forme que chez les plus grands mais les avantages et les bienfaits seront les mêmes. Chez les plus jeunes, il s’agit de leur proposer un environnement dans lequel ils sentent qu’ils peuvent s’épanouir, s'amuser et explorer !

Renforcer les liens en pratiquant le yoga en famille

Pratiquer le yoga en famille est un véritable moment de complicité et de rires ! Mais c’est surtout, pour les enfants, la possibilité de pratiquer le yoga dans un cadre rassurant et ainsi leur laisser exprimer pleinement leur énergie.

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Préparez-vous à plonger dans le #NAMASTE avec Dynamite Yoga. Des cours de yoga pour enfant dès le plus jeune âge et pour toute la famille !

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